40대 다이어트 식단일기 50일째 ( 2주 -5kg 감량 유지 식단)

 

곤약면이 좋고 면이 좋고!! 
오전에 곤약 소바가 너무 먹고 싶어서 만들어 먹기
너무너무 맛있는 곤약소바면 
배만 있었다면 더 좋았을텐데 너무 너무 
아쉽지만 그래도 맛있게 먹기 
근데 상상이상의 맛!!
콜리플라워로 먹는 마파두부도 굿!! 

 

아침
곤약 소바 닭 가슴살 
곤약면 
닭 가슴삼 20g 
요거트 초코 음료 

 

고추냉이 올려서! 

닭가슴살로 단백질 보충하고 

메콤하게 맛있게 먹자!! 

쯔유가 신의 한수 였다 

 

 

저녁 
마파두부 콜리플라워 라이스
상추 8장 
당근 
올리브 
두부 

 

오전에도 찡한 매운 거 먹고!

저녁은 더 매운거 먹고 싶어서 

마파 부두 밥 대신 콜리플라워 라이스로 같이 먹기 

행복하려고 다이어트하는데 

스트레스받으면 안 된다 

지금은 유지어터 이기 때문에 더더더 먹고 싶은 거 먹고 빼자!! 

맛있게 먹는 건강한 음식!!

 

 

콜리플라워 효틍 및 영양성분
1. 강력한 항산화 효과
2. 체내 면역력 강화
3. 당뇨 식단관리에 용이 
4. 피토케미컬의 항암효과
5. 장 건강 증진
6. 저칼로리 식단 조절 

구매처 
콜리플라워 라이스 
https://bit.ly/392MqJR

곤약면 
https://bit.ly/3M485yF

쯔유
https://bit.ly/3N7wsNt

지금 순간은 다시 오지 않는다

지금 순간을 사랑하세요