40대 다이어트 식단일기 55일째 (2주 -5kg감량 식단일기)

맛있게 먹는 다이어트 식단 일기
유지어터 맛있게 먹기!!
여행 다녀온 다음날이라서 오늘은 좀 더 가볍게! 

 

아침 
과일샐러드
사과 1/4 
딸기 1개 
귤 1/2
블루베리 20g
오이 1/8
당근
수박 
상추 3장
토마토 1개 
그릭 요구르트
아이스라테 
치아씨드 
애플민트 

 

애플민트 올리는 정말 이쁘다!! 

우리 집에;서 이제는 자주 보게 될 아이 쑥쑥 이쁘게 자라다오!!

 

 

그릭 요구르트도 만들어 먹고 

애플민트 직접 따서 이쁘게 올려서 먹자!

 

 

 

저녁
말차 라테
사과 오트밀 팬케이크 1장
딸기 2개 
닭가슴살 10g
구운 계란 1개 
건과류 20g 
스리라차
브로콜리 플로렛 과자 
그릭요거트 

 

 

 

브로콜리 플로렛 과자 

아이들도 좋아하고 맛있는 건강식 과자 

가루 만들어서 뿌려 먹으니 파슬리 뿌린 것처럼 이뻐서 더더 먹고 싶은 음식 되었답니다 

홈카페 만들어서 먹기!!

 

 

브로콜리 플로렛 과자의 신의 한 수 

이걸 왜 이제 뿌려 먹었니??? 

자주 종종 먹자!!

 

 

이쁜 그릇에 이쁘게 담아서 먹기!!

 

 

지금 순간은 다시 오지 않는다 

지금 순간을 사랑하세요 

 

 

스리라차

https://bit.ly/3wLKgrF

치아씨드 
https://bit.ly/3NXc8yg


브로콜리 플로렛 과자
https://bit.ly/3xtCbGP

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