728x90 SMALL 다이어트일지20 40대 다이어트 식단일기 59일째 (배부르게 먹고, 맛있는거 먹고 2주-5kg 감량 유지 식단) 다이어트 식단일기 59일째 유지어터 식단 오늘의 식단 통밀빵!!! 완성하다 아침 그릭요거트 미숫가루 귤 블루베리 그래놀라 건과류 제빵칼이 너무 가지고 싶어 진다 그래도 겉은 바삭 안은 촉촉한 건과류 통밀빵 완성했다. 통밀빵 빵 만들어서 놓고 아이들 하원 하교하고선!! 샌드위치 만들어 먹기!! 저녁은 아이들과 함께 샌드위치 만들어 먹자! 맛있다고 팔아 보라는 9세 아들의 말 감동에 감동이었다! 저녁은 아이들과 함께 샌드위치 건강하고 맛있게 배부르게 행복하게 먹자 저녁 통밀빵 샌드위치 타르 체리에이드 건과류 코코넛 롱 슬라이스 kcal 스키니 피그 아이스크림 330c 구매처 타르 체리 https://bit.ly/3O3y6jf 스키니 피그 아이스크림 초콜릿 https://bit.ly/3xEwZB2 코코넛 슬라.. 2022. 6. 10. 40대 다이어트 식단일기 47일째 (2주 -5kg 감량) 시댁 어머님 식당 하셔서 먹을건 많아 좋아!! 코로나로 아프면서 위 아파 고생하면서 본격적으로 시작한 다이어트일기 벌써 47일째 이제는 탄수화물 육류 먹으면 더 안 좋아진다 걱정하는 시부모님 감사합니다 아침 두부랑 반찬 저녁 통밀도넛 지금 순간은 다시 오지 않는다 지금 순간을 사랑하세요 2022. 5. 29. 40대 다이어트 식단일기 46일째 (2주 -5kg감량) 시어머님 생신 먹을 거 없음 그냥 치팅데이 하자 했는데.. 뷔페에 샤부샤부 좋아하고 먹을게 많다!! 요 아이로 아침 점심 간식으로 2틀을 보냈다 아침 통밀 도넛 저녁 샤부샤부 샐러드 스테이크 치팅데이다~ 토마토 야채 연어 오리 초밥에 밥은 빼고!! 스테이크 2번 먹었다 이그 잘했어!! 지금 순간은 다시 오지 않는다 지금 순간을 사랑하세요 2022. 5. 28. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음 728x90
