728x90 SMALL 다이어트일기35 40대 다이어트 식단일기 61일째 / 맛있게 먹고 ,배부르게 머고 2주에 5kg감량 주말 늦잠 자기! 남편 덕분에 주말은 늦잠!! 안 깨우면 진짜 계속 잘걸 같아 하지만 그래도 우리 이쁜 딸은 엄마를 늘 깨운다!! 오늘은 알리오 올리오 다이어트 방법으로 먹자! 아침 알리오 올리오 수제 통밀빵 아이스라떼 곤약면 내가 만든 통밀빵 듬뿍 찍어서 먹지 페페로치노 넣어서 메콤하게 먹기 곤약면에 쫀듯함이 어우러져서 맛있는 다이어트 요리 완성입니다 점심 ,간식 닭꼬치 1개 아이들 저녁 스팸 초밥 크레비 초밥 엄마는 급 먹이고 재우고 음 마음에 아이들이 좋아하는 초밥! 저녁 카카오틴다크 저지방 우유 귤 반개 토마토 1개 건과류 10g 오트밀 5g 코코아 가루 지금 순간은 다시 오지 않는다 지금 순간을 사랑하세요 구매처 카카오틴다크 https://bit.ly/3tr8R2n 곤약면 https://bit... 2022. 6. 12. 40대 다이어트 식단일기 59일째 (배부르게 먹고, 맛있는거 먹고 2주-5kg 감량 유지 식단) 다이어트 식단일기 59일째 유지어터 식단 오늘의 식단 통밀빵!!! 완성하다 아침 그릭요거트 미숫가루 귤 블루베리 그래놀라 건과류 제빵칼이 너무 가지고 싶어 진다 그래도 겉은 바삭 안은 촉촉한 건과류 통밀빵 완성했다. 통밀빵 빵 만들어서 놓고 아이들 하원 하교하고선!! 샌드위치 만들어 먹기!! 저녁은 아이들과 함께 샌드위치 만들어 먹자! 맛있다고 팔아 보라는 9세 아들의 말 감동에 감동이었다! 저녁은 아이들과 함께 샌드위치 건강하고 맛있게 배부르게 행복하게 먹자 저녁 통밀빵 샌드위치 타르 체리에이드 건과류 코코넛 롱 슬라이스 kcal 스키니 피그 아이스크림 330c 구매처 타르 체리 https://bit.ly/3O3y6jf 스키니 피그 아이스크림 초콜릿 https://bit.ly/3xEwZB2 코코넛 슬라.. 2022. 6. 10. 40대 다이어트 식단일기 55일째 (2주 -5kg감량 식단일기) 맛있게 먹는 다이어트 식단 일기 유지어터 맛있게 먹기!! 여행 다녀온 다음날이라서 오늘은 좀 더 가볍게! 아침 과일샐러드 사과 1/4 딸기 1개 귤 1/2 블루베리 20g 오이 1/8 당근 수박 상추 3장 토마토 1개 그릭 요구르트 아이스라테 치아씨드 애플민트 애플민트 올리는 정말 이쁘다!! 우리 집에;서 이제는 자주 보게 될 아이 쑥쑥 이쁘게 자라다오!! 그릭 요구르트도 만들어 먹고 애플민트 직접 따서 이쁘게 올려서 먹자! 저녁 말차 라테 사과 오트밀 팬케이크 1장 딸기 2개 닭가슴살 10g 구운 계란 1개 건과류 20g 스리라차 브로콜리 플로렛 과자 그릭요거트 브로콜리 플로렛 과자 아이들도 좋아하고 맛있는 건강식 과자 가루 만들어서 뿌려 먹으니 파슬리 뿌린 것처럼 이뻐서 더더 먹고 싶은 음식 되었답니.. 2022. 6. 6. 이전 1 2 3 4 ··· 12 다음 728x90
