40대 다이어트 식단일기 60일째/ 배부르게 먹고 맛있게 먹고 2주 -5kg감량

40대 다이어트 식단일기 60일째/ 배부르게 먹고 맛있게 먹고 2주 -5kg 감량

유지어터 이제 다시 다이어터로 돌아가기!!
운동하면서 몸 만들어서 나의 제2의 전성시대를 만들어 보자!
피부도 돌려주고 , 몸도 돌려주기!
최고의 성형은 다이어트라고 한다!
지금의 나로 만족하지 말자!

오늘도 조금은 피곤한 몸을 이끌고
힘차게 하루 시작하자!
힘들지만 괜찮다고 하고!
화나지만 그럴 수 있어하고!
긍정의 나의 힘으로
유한한 삶을 잊지 말자
웃자 웃자 어제 보다 나은 오늘을 위해!!

아침 두부 유부초밥

한 번은 만들어 먹어야지 하면서 못 먹었던!! 

오늘은 딸 덕분에 두부 유부초밥 만들어 먹어요 

간단하게 두부에 수분을 빼주시고 볶아서 소금이랑 후추로 간해 주시면 끝입니다 

거기에 파슬리 솔솔 그럼 완벽한 다이어트 두부 초밥 된답니다 

아침 
딸이 만들어준 유부초밥! 
두부 유부초밥으로 다시!
두부 
유부
후추

다이어트 요리 어렵지 않아요! 

늘 닭가슴살만 있는 건 아니랍니다!

정말 다양하고 맛있는 음식을 먹을 수 있어요!

함께 천천히 만들어 배부르고, 먹고 싶은 거 먹고, 행복하게 다이어트합시다 

내 피부도 지치고, 내 탄력 있는 몸매도 만들어 보면서요!

 

 

지금 순간은 다시 오지 않는다 

지금 순간을 사랑하세요