728x90 SMALL 다이어트요리30 다이어트 식단일기 38일째 다이어트 식단일지 (2주 -4.5kg 유지) 너무 늦은 첫끼 간단하게 먹기 시작 고구마로 포만감 주기 점심 시금치 프리타타 리코타치즈 딸기3개 짭쫄이토마토1개 군고구마2개 블루베리 10개 아이스라떼 냉동 보관으로 데워 먹기만 하면되니 아이들고 잘 먹고 건강식 음식 시금치프리타타 오늘은 어쩔수 없이 한끼... 이론날은 영양 채워줘야 한다 2022. 5. 20. 다이어트 식단일기 37일째 다이어트 식단일지 (2주 -4.7kg감량 식단) 오전 미팅 끝나고 유명한 곳 같아서 잠시 들려서 앙버터빵 생각이상의 맛!! 아침 앙버터 1개 아이스 아메리카노 저녁 오떡(오리, 떡) 계란 파 송송 호밀빵 체리타르 에이드 오리슬라이스 살짝 구워서 떡이랑 같이 주니 아이들은 간식으로 난 저녁으로!! 계란파송송 다이어트 시작 하면서 자주 먹는 음식!! 2022. 5. 19. 다이어트 식단일기 36일째 다이어트 식단일지 ( 2주-4.7kg감량식단) 두부면의 포만감 닭가슴살은 맛있게 먹음 어제 만든 초코 오트밀 케이크 두고두고 먹어도 맛난 케이크 아침 두부면 샐러드 닭가슴살 두부면 올리브 당근 고구마 1/8 파프리카 사과 1/4 딸기 3개 수요일 저녁은 늘 가는 르뽀 청포도 에이드 너무 맛있다~~ 원샷 저녁 리코타 치즈 샐러드 모짜렌린 6개 블루베리 10개 짭짤이. 토마토 1개 크랜베리 5g 아몬드 8개 2022. 5. 18. 이전 1 2 3 4 5 ··· 10 다음 728x90
