728x90 SMALL 전체 글86 40대 다이어트 저녁식단 66일째 / 2주-5kg 감량 식단 외부 미팅이 아침부터 분주해 지는 일상이 되버린다 재가 제일 좋아하는 팀장님 미팅 있어서 일찍 움직이 날이다 5월 20일 오늘은 미팅이 짧아도 불안 하고 길어도 불안할수 있는 .. 하지만 난 오늘도 화이팅 이다!! 오곡라떼 맛집이네!!! 아침 오곡라떼 치아바타 1/4 . 이집 요거 맛나네!! 이거 아님였으면 외출 나올때 도시락 안 싸오면 불안한데!!! 저녁 두부조름 오리치즈쌈 요거트 15g 치아씨드 935다이어트쉐이크 935비타민 935콜라겐 935유산균 초초 간단 두부요리 https://blog.naver.com/minna7895/222740302067 민스타터의 모든 모음집! http://linktr.ee/minna7895 지금 순간을 다시 오지 않는다 | Linktree 지금 순간을 사랑하세요 li.. 2022. 6. 18. 40대 다이어트 식단일기 65일째 / 배부르고 맛있게 먹고, 2주 -5kg감량 유지 식단 비결 다이어트 배부르고 맛있게 먹고 빼자 오늘도 함께 할 수 있어 너무 고마운 9시 35분 다이어트 쉐이크 먹으면 포만감도 있지만 밥 못 챙겨 먹는 날 챙겨 먹을 수 있어 굿!! 현미도 들어 있어 씹었는데 고소하게~~ 쉐이크는 마시는 것만 이여서 좀 허전함이 있는데~~~ 요 아이는 씹는 맛까지 굿!!! 너무 맛있어서 한 번 더 놀란다!! 아침 팽이버섯 조림 두부볶음 상추 2개 935다이어트쉐이크 935 콜라겐 935 비타민 935 유산균 오이소박이 계란지단 두부 수분 먼저 날려 주고 소금이랑 후추로 간! 팽이 간장조림 밥에 비벼 먹으면 끝!! 밥도둑인 팽이 조림 난 두부 위에 올려서 함께 간장 알룰로스 후추로 간 하시면 됩니다 상추랑 싸거 먹면 오늘 든든한 오전 한 끼 완성 알룰로스 구매처 https://bi.. 2022. 6. 17. 40대 다이어트 식단일기 64일째 / 배부르게 맛있게 먹고 2주 5kg감량 식단 오랜만에 전날 술 한잔 하는 날!! 술을 그렇게 먹었는데 이제는 먹지 않는다! 아니 맛이 없다!! 젊을 때 너무 먹어서 그런가? 이제는 하잔 먼으면 진짜 한잔이 끝이다 아침 곤약면 상추 2장 구운 계란 1개 스리라차소스 아이스라테 곤약면 https://bit.ly/3M485yF 다이어트할 때 매운 거 먹고 싶으면 고민하지 말고 0 kcal 지금까지는 최애 소스가 되어버렸다 라면 먹고 싶은 날!! 비빔면 당기는 날 먹기 좋은 소스!! 어디서나 궁합 정말 굿입니다 단백질 빠지면 안 되는 구운 계란 살포시 올려서 같이 먹고 주면 끝!! 저녁은 키토 김밤입니다 과일도 함께! 내가 좋아하는 오이소박이도 함께! 저녁 키토 김밥 오이소박이 토마토 1/3 타르체리에이드 스리라차 소스 https://bit.ly/3mMi.. 2022. 6. 16. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 29 다음 728x90
